nie wiem

siema mam pytanie otworzylem dzisiaj puszke nitrobolonu i w srodku sa grudki i nie wiem czy to dobrze czy nie ? jak sa grudki to znaczy ze nitrobolon jest trefny i niedobry pod wzgledem jakosci czy to nic nie szkodzi ??

Jak w temacie... Nie wiem nawet jakie info mam podać... Mam 173 cm wzrost, ważę 72 kg, mam 19 lat... Zaczynam trening po 1,5 roku przerwy. Kiedys mialem 39 cm w lapie i ważyłem jakieś 82 kg... Proszę o pomoc w ułożeniu konkretnej diety...

WITAM. Zastanawiam się jakie suple wybrać po ponad rocznej przerwie. Cwiczyłem 3 lata i teraz chce jakoś powrócić... Suplementacja nie jest mi obca,ale expertem tez nie jestem. Nie wiem czy od razu na grubo czy może witaminy,minerały?

Witam mam 16lat 179cm 54kg wagi, chciałbym otrzymać od was jakiś plan treningowy od pasa w górę i jakąś dietę :) Próbowałem kiedyś podćiąganię się, brzuszki, pompki i hantle. Nie wiem od czego się brać ;/ Z góry dziękuje i pozdrawiam.

Cze ... Do tej pory nie wiem co to za cwiczenie, czy moglby mi ktos to wyjasnic ? Dzieki z gory..

DOSTAŁEM DESKĘ MIAŁEM BUTY JEDNAK WYDAJE MI SIE ŻE BUTY ZA DUŻO WYSTAJĄ NOSKAMI ZA DESKE OK 5 CM I NIE WIEM CZY TO BĘDZIE BARDZO PRZESZKADZAŁO MAM WZROST 187 CM A DESKA 155 I MJEST DESKĄ TWARDĄ PROSZE O PORADE ZA DWA TYGODNIE JADĘ W GÓRY (NA DECHĘ)

Witam bardzo proszę o interpretację wyników prolaktyny 273, po tabletce i po godzinie 2910.Mam problemy z cerą i nie wiem czy to przez prolaktynę, czy inny hormon.Co mogłabym jeszcze zbadać? Z góry dziękuję za odpowiedź.

witam zamierzam kupić MAGNUM SERUM 840g + Vpx- No ShotGun MHF i nie wiem czy wogóle jest to dobre połączenie , jeżeli tak to bym prosił napisać kiedy co mam brać ?

W jakich porach najlepiej zapodac 4 tabsy dziennie. Ktos kiedys napisał ze 2 rano do sniadania i dwie do obiadu. Chciałem rozłozyc po jednej przez cały dzien tylko nie wiem czy do posilku czy na czczo?

Mam 18 lat chcialem zapisac sie na box. Chodze od 3 lat na silownie i nie wiem czy warto isc na boks czy zostac dalej przy silce ??

Od razu przepraszam za pytanie.bo znajac zycie to od razu padna jakies negatywne komentarze:/a mianowice nie wiem gdzie kupic sobie jakas koszulke kulturystyczna...tzn.sa jakies skley w necie?dzieki z gory.

Witam!Po wakacjach trzeba wrócić do formy, w tym celu kupiłem knockouta OLIMPU, HMB mega caps OLIMP, WPC Ostrowia no i oczywiśćie mono vitalmax!Nie wiem za bardzo jak mam to dawkować i jak dokładnie brać!Proszę was o rozpiske!Pozdrawiam!

Witam...taki dylemat. 2Xclout. GM+white blood. Clout+xp. Extreme stack +mono/cp.. co byscie polecili?ok 8 tyg temu skonczylem storma. i wlasnie nie wiem co wybrac teraz. Cel oczywiscie masa. z gory dzieki za pomoc.

siemka, na 100 m miałem 14.1 sek chciał bym to poprawić, tylko nie wiem jak ćwiczyć, doradzi ktoś coś?

Witam...Moze mi ktos z was pomoc ulozyc ttrening silowy ?? Waze 75 kg wyciskam 80 kg powiem tak mam problem z klatka sila na kazda inna partie miesnbi idzie elegancko za to z klatka znacznie wolniej nie wiem co jest mozecie pomoc ???

ja z kolei nie wiem co sie dzieje jak tak czytam to cos tam pasuje.. mam ogolnie problemy ze wszystkim napier problemy kobiece pozniej drog moczowych i teraz slabosci sennosc.. czy to wszytsko to moze byc spowodowane hipoglikemia???

Mam 143 wzrostu, a waże 26 kg! Problem tkwi w tym, że ja bardzo często się obżeram i siadam przed komputerem parę godzin. Nie wiem co mam zrobić. Bardzo częśto się napycham na siłę i nic. Mam samą skórę i kości!

mam 13 lat ważę 49 kg i mam 160cm. chce schudnąć z brzucha i ud ale nie wiem co mam zrobić i co jeść. nie chce żeby mój biust się zmniejszył czy przy odchudzaniu biust rośnie tak samo gdy się nie odchudzałam? pomocy!!!! ;)

Mam ogromną prośbę jak by ktoś mógł mi napisać jak rozpocząć pisanie pracy kontrolnej była bym bardzo wdzięczna mam do napisania o wyprawach krzyżowych i kompletnie nie wiem jak zacząć pisanie pilne!!!!!!!

jaki rodzaj treningu macie na okresie budowania masy ?? FBW, HST, Split, HIT, .. ja do tej pory miałem split, tylko zmieniałem cwiczenia itp. ale trenowałem tym typem pod mase ale nie wiem jakos tak przestał mi pasowac ten trening pod mase. moze jakies propozycje ??